Eu não gosto dos meus pés!

Algumas pessoas simplesmente não gostam de seus pés. Ou dos pés de outras pessoas! Estima-se que, aos 50 anos, você tenha caminhado cerca de 120.000 km. Portanto, não é surpreendente que, ocasionalmente, seus pés não estejam em perfeitas condições. Os problemas com a aparência e a sensação dos pés podem ser causados pelos sapatos que você usa, atividades, genética, idade, doenças ou até mesmo lesões. Aqui, compartilhamos algumas das coisas que ouvimos de nossos pacientes quando os tratamos, e explicamos as causas e o que você pode fazer para cuidar da saúde dos pés.

“Meus pés são muito feios”

Calosidades, pele dura, espessada ou descolorida, unhas fúngicas ou deformadas podem contribuir para que você se sinta menos confiante ao expor seus pés. As unhas dos pés constantemente pintadas sem intervalos podem ficar quebradiças e descoloridas, tornando-as esteticamente indesejáveis. Certifique-se de dar pausas para que as unhas respirem, corte-as e as lixe regularmente.

Unhas danificadas, crescendo de maneira diferente, podem ser resultado de lesões, como deixar algo cair sobre elas. O pé de atleta “Infecção fúngica que geralmente começa entre os dedos dos pés”, causado por um fungo, também pode afetar a aparência e deve ser tratado para evitar a propagação.

“Meus pés são grandes demais”

Os pés geralmente param de crescer alguns anos após a puberdade. Nas meninas, por volta dos 14 anos, e nos meninos, por volta dos 16. Pés largos, planos, dedos curtos ou compridos ou tornozelos grossos são características que algumas pessoas não gostam. Independentemente disso, é crucial cuidar deles. Evite usar sapatos muito apertados apenas para parecerem menores, pois isso causa desconforto e pode levar a condições como joanetes, calos e calosidades. Escolha sapatos que se encaixem bem e não apertem os seus pés desde o início.

“Meus pés muitas vezes são fedorentos”

Bactérias na pele que se alimentam do suor podem causar odores nos pés. O odor ocasional é geralmente causado pela transpiração, o famoso chulé que também é conhecido pelo meio médico como bromidrose. Evite sapatos não respiráveis e certifique-se de lavar e secar bem todos os calçados, troque de meias todos os dias.

Além disso, aplique talco antifúngico para manter a umidade sob controle e evitar o crescimento de fungos. Se o odor persistir ou vier acompanhado de outros sintomas como coceira, vermelhidão ou descamação, procure um podólogo para avaliar a necessidade de um tratamento antifúngico. É importante cuidar bem dos seus pés para prevenir problemas maiores e garantir que eles permaneçam saudáveis.

Para manter os pés frescos, use diferentes pares de sapatos em dias consecutivos, lave e seque os pés diariamente, principalmente entre os dedos e não repita o uso de meias sem lavá-las.

“Meus pés estão doloridos”

Com o envelhecimento, as estruturas dos pés enfraquecem, resultando em pés doloridos no final do dia. Problemas como joanetes podem surgir na faixa dos 40 a 50 anos. Aos 60 anos, calos e calosidades podem se tornar mais comuns. A circulação sanguínea também tende a diminuir, aumentando o risco de infecções e dificultando a cicatrização de feridas. Além disso, a pele dos pés pode ficar mais fina e seca, tornando-os mais suscetíveis a rachaduras e lesões. É essencial prestar atenção extra aos cuidados com os pés à medida que envelhecemos, incluindo a escolha de calçados confortáveis e adequados, a hidratação regular da pele e fazer consultas periódicas com um podólogo para monitorar a saúde dos pés.

“Meus pés estão sempre frios”

Pés gelados podem ser causados por ambientes frios, má circulação ou  diabetes, mantenha uma temperatura constante nos pés usando meias de lã ou algodão, especialmente durante o inverno, e evite andar descalço em pisos frios. Além disso, realizar exercícios regularmente pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea. Se o problema persistir, consulte um médico para avaliar possíveis condições subjacentes e obter um tratamento adequado.

Manter os pés elevados quando estiver sentado e realizar massagens suaves pode também estimular o fluxo sanguíneo. Além disso, evite fumar, pois o tabagismo pode prejudicar a circulação. Manter uma dieta equilibrada, rica em nutrientes que promovem a saúde vascular, como vitaminas C e E, também pode ser benéfico. Em alguns casos, o uso de palmilhas especiais ou calçados ortopédicos pode proporcionar alívio. Se diagnosticado com diabetes ou outra condição crônica, seguir rigorosamente o plano de tratamento indicado pelo seu médico é fundamental para a saúde geral dos seus pés, procure também o seu podólogo.

“Meus dedos dos pés e unhas dos pés não estão bem”

Meus dedos e unhas dos pés não estão bem, eles apresentam sinais de problemas como dor, vermelhidão, inchaço ou alterações na cor e na textura das unhas. Pode haver unhas encravadas, infecções fúngicas ou lesões que estão causando desconforto. Para tratar esses problemas, é importante manter uma boa higiene dos pés, cortar as unhas corretamente (em linha reta e não muito curtas), e evitar calçados apertados que possam pressionar tanto os pés quanto os dedos.

Se houver infecção ou dor persistente, consultar um podólogo, pois é essencial para um diagnóstico adequado e tratamento apropriado. Manter os pés secos e limpos, usar antifúngicos tópicos para infecções, e aplicar hidratante para evitar rachaduras na pele também pode ajudar. Em casos mais graves, pode ser necessário o uso de medicamentos prescritos ou até procedimentos cirúrgicos para corrigir problemas ou deformidades nos dedos dos pés.

“Não sei onde obter a ajuda certa”

Se sentir dores ou desconfortos persistentes nos pés, consulte a Clínica Onfeet mais próxima para um diagnóstico preciso e tratamento adequado. Nossos podólogos podem avaliar seus pés, oferecer recomendações e cuidados especializados, eles são treinados para tratar uma ampla gama de problemas nos pés, desde unhas encravadas e calos até condições mais graves como fascite plantar e problemas de circulação. Receber atendimento especializado pode melhorar significativamente a saúde e o conforto dos seus pés.

Além disso, a Clínica Onfeet pode fornecer orientação sobre o uso de calçados apropriados, técnicas de autocuidado e exercícios que fortalecem os pés e melhoram a circulação. Eles também podem ajudar na prevenção de futuros problemas e na manutenção da saúde geral dos seus pés. Não ignore os sinais de alerta que seus pés estão dando, buscar ajuda profissional é o primeiro passo para garantir que seus pés permaneçam saudáveis e funcionais ao longo do tempo.