Lesões esportivas por uso excessivo em crianças

Atividade física e esportes se tornaram parte da vida de uma criança. Embora praticar esportes seja benéfico para o desenvolvimento geral de uma criança, há uma preocupação crescente sobre lesões esportivas por excesso que estão afetando os membros inferiores das crianças.

Participação excessivamente entusiasmada, descanso inadequado, treinamento e técnicas de alongamento inadequados estão entre alguns dos principais fatores que contribuem para essas lesões.

Este artigo explorará a importância das lesões esportivas por uso excessivo nos membros inferiores das crianças e fornecerá insights para que os pais garantam a segurança e o bem-estar de seus filhos.

Compreendendo as lesões esportivas por uso excessivo

Lesões por uso excessivo ocorrem devido ao estresse repetitivo em partes específicas do corpo, particularmente nos membros inferiores, sem permitir tempo de recuperação necessário. Ao contrário de lesões agudas que resultam de um único evento traumático, lesões por uso excessivo se desenvolvem gradualmente ao longo do tempo.

Os ossos, músculos, tendões e placas de crescimento em crianças ainda estão em desenvolvimento, o que as torna particularmente suscetíveis a esses tipos de lesões.

Lesões comuns por uso excessivo em crianças

1. Canelite (também conhecida como síndrome do estresse tibial medial): Dor ao longo da tíbia devido ao estresse repetitivo nos músculos e ossos da perna.

2. Síndrome da dor patelofemoral: dor na parte frontal do joelho, frequentemente observada em esportes que envolvem saltos, corridas ou agachamentos.

3. Tendinite do calcâneo: dor na parte de trás do calcanhar devido à inflamação do tendão de Aquiles devido ao uso excessivo dos músculos da panturrilha.

4. Fraturas por estresse: o estresse repetitivo nos ossos pode levar a fraturas, comumente vistas nos ossos da canela e do pé.

5. Doença de Osgood-Schlatter: afeta as placas de crescimento do joelho, causando dor e inchaço logo abaixo da rótula, e ocorre durante surtos de crescimento em crianças ativas.

Prevenção de lesões esportivas por uso excessivo

1. Treinamento e alongamento adequados: incentive seu filho a receber treinamento adequados para qualquer esporte que esteja praticando. Enfatize a importância das rotinas de exercícios de aquecimento e relaxamento.

2. Descanso e recuperação: Descansar entre as sessões de treinamento permitirá que seus corpos se recuperem e se curem, diminuindo o risco de sofrer lesões por uso excessivo.

3. Calçados adequados certifique-se de que seu filho esteja usando calçados apropriados para a prática de esportes, bem ajustados e com suporte.

4. Monitore os surtos de crescimento: acompanhe os surtos de crescimento do seu filho, pois esses períodos podem aumentar sua vulnerabilidade a lesões por uso excessivo.

5.  Ouça seus corpos: ensine seu filho a reconhecer e comunicar qualquer desconforto ou dor que ele sinta durante atividades físicas. Ignorar os primeiros sinais de alerta pode agravar as lesões.

Se seu filho reclamar de dor persistente, inchaço ou mobilidade limitada nos membros inferiores, é importante consultar um podólogo. A intervenção precoce pode evitar que problemas menores piorem para condições mais graves, permitindo que seu filho retorne às suas atividades favoritas o mais rápido possível.

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